02.04.2025
1 час пред телефона в леглото увеличава риска от безсъние с 59%
Независимо дали става въпрос за четене на книга, вземане на душ или пускане на музика, ...
безсъние
01.04.2025
Рискът от заболяването Алцхаймер се увеличава при ограничен дълбок сън
Нуждаете се от още една причина да дадете приоритет на съня си? Ново проучване установи, ...
10.03.2025
Недоспиването води до високо кръвно налягане при тийнейджърите
Ново проучване показва, че тийнейджърите, които спят по-малко от 7,7 часа всяка нощ, са ...
24.02.2025
Кое е идеалното време за заспиване
Проучване се опитва да определи идеалното време за оптимизиране на нощния сън. Наистина ...
01.02.2025
Съвременният бич: Затлъстяване, наднормено тегло и емоционално хранене
Половината от населението в световен мащаб ще бъде със затлъстяване или наднормено ...
13.01.2025
Лишеният от сън мозък допуска по-лесно натрапчиви мисли
Ново проучване показва, че лишаването от сън може да намали способността на мозъка ...
30.11.2024
Не се наспиваш? Ето какво се случва с твоето тяло
Сънят е изключително важен за нашето здраве – физическо и психическо. Той играе ключова ...
04.11.2024
„Хапче за сън“: Разкриха тайната за бързо заспиване на военните пилоти
Всеки от нас е изпитвал онзи момент – когато се върти неспокойно в леглото след дълъг ...
12.09.2024
10-те най-големи грешки, които пречат на съня
Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в това, сънят често може да се окаже ...
09.09.2024
Спането през почивните дни намалява риска от сърдечни заболявания
Наваксвате ли пропуснатите часове сън през почивните дни? Според ново проучване това ...
04.09.2024
Британски лекар съветва как да преодолеем безсънието
Понякога изглежда невъзможна задача да заспим през нощта, независимо колко сме изморени ...
21.08.2024
Защо не трябва да заспиваме пред телевизора
Голям процент от хората имат поне един телевизор вкъщи, а много от нас имат такъв и ...
30.05.2024
Яденето на повече плодове и зеленчуци може да подпомогне съня
Яденето на повече плодове и зеленчуци може да спомогне за оптимална продължителност ...
27.03.2024
Две безсънни нощи са достатъчни, за да се почувстваме по-възрастни
Според изследователи две последователни нощи с нарушен сън са достатъчни, за да се ...
26.03.2024
Сънят - едно от най-озадачаващите човешки поведения (ВИДЕО)
Спим през 1/3 от живота си. Това е нужно за оцеляването ни. За хората 7-8 часа на нощ са ...
20.03.2024
Внимание, пролетни алергии: „Златните правила“ на лекарите как да се справим
Носът „тече като река“, очите сърбят и сълзят, главата „тежи“. Тези оплаквания връхлитат ...
13.11.2023
Ген за „лош сън“ обрича на безсъние през целия живот
Ново проучване показва, че специфични модели в ДНК могат да определят дали ще развием ...
02.11.2023
Дълбокият сън е от ключово значение за предотвратяване на деменцията
Всеизвестен факт е, че сънят е важен за цялостното ни здраве и благополучие. Сега австралийски ...
19.10.2023
Учени: Дрямката не оказва отрицателно въздействие върху нощния сън
Често се твърди, че използването на бутона за дрямка на будилника може да има отрицателно ...
07.10.2023
Учени посочиха необичайно свойство на меда
По време на изследване испански учени установиха, че една лъжица мед преди лягане може ...
